Manfaat Wortel - Wortel memang selalu identik dengan makanan sehat yang sangat baik untuk kesehatan mata. karakteristik dan warna orange terang pada wortel berasal dari beta-carotene yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sendiri merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. manfaat kandungan vitamin A dalam wortel memiliki manfaat untuk mata seperti mempertajam penglihatan, termasuk di malam hari, dan dapat mencegah berbagai gangguan pada mata seperti katarak dan lain sebagainya.maka dari itu wortel sangat saya anjurkan untuk para programmer,designer,dan yang terlebih khusus untuk para gaming yang hampir 24 jam menatap layar komputer.
Wortel ini termasuk salah satu sayuran yang sangat kaya akan kandungan vitamin A. Namun selain itu, ada juga beberapa kandungan lain seperti serat, antioksidan dan mineral yang memberikan manfaat serta khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.Berikut manfaat wortel selain untuk kesehatan mata.
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh
1.Mencegah kanker
Kandungan antioksidan tinggi yang terdapat pada wortel dapat menurunkan resiko penyakit kanker. Wortel merupakan sumber falcarinol, yaitu senyawa yang diyakini mampu mencegah dan melawan kanker. Antioksidan akan menjaga tubuh dari berbagai zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh seperti yang berasal dari polusi dan sumber lainnya.
2.Kesehatan jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Penelitian yang lain juga menunjukkan hubungan antara konsumsi beta-carotene dan resiko penyakit jantung yang rendah.
3.Kesehatan pencernaan
Wortel mengandung fiber atau serat yang tinggi, yang sangat penting untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan tubuh. Serat juga sangat baik dikonsumsi saat diet, karena dapat membuat tubuh kenyang lebih lama. Wortel pun sering digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.
4.Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A pada wortel dapat menjaga dan memelihara kesehatan kulit, karena dapat mencegah kerusakan sel dan berguna dalam regenerasi sel baru. Selain itu, vitamin A juga mampu melindungi kulit dari radiasi ultraviolet, mencegah penuaan dini, menghilangkan bercak pada kulit akibat pigmentasi, dan mencegah jerawat.
5.Membantu Pertumbuhan
Meski tidak terlalu memberikan pengaruh banyak, wortel juga membantu dalam proses pertumbuhan. Salah satu mineral yang berperan penting adalah kalsium. Kandungannya berfungsi untuk pembentukan tulang dan gigi. Bahkan jika anda memiliki kondisi kalsium tinggi dalam tubuh, akan mengurangi resiko Osteoporosis.
6.Meningkatkan Imunitas
Pernah anda tidak sengaja menggigit bibir atau lidah? Hal tersebut salah satu indikasi bahwa anda sedang dalam keadaan lelah. Hal yang paling mempengaruhi kelelahan adalah sistem imun. Sistem yang menjaga anda ketika hendak sakit. Maka jika anda ingin tetap sehat, perbaiki dan tingkatkan sistem imun. Salah satu caranya dengan memakan wortel. Kandungan zat yang mampu meningkatkan sistem imun adalah vitamin C dan anti oksidan. Fungsinya mampu menangkal radikal bebas dari luar.
7.Mengobati Jerawat
Remaja paling mudah terkena jerawat. aktivitasnya yang banyak di bawah terik sinar matahari membuat produksi minyak berlebihan. Jika dalam keadaan wajah kotor, mampu menimbulkan jerawat. salah satu mengatasinya dengan minum jus wortel. Sebab kandunganya mampu menontrol produksi minyak.
Wow ternyata wortel memiliki sangat banyak manfaat bagi kesehatan kita.Ayo mari terus konsumsi wortel untuk kesehatan kita bersama dan yang paling khusus buat para orang yang banyak berhunbungan dengan komputer&Gadget.
Manfaat wortel untuk mata memang cukup tinggi, namun untuk kesehatan juga tidak kalah banyaknya. Demikian adalah beberapa kandungan dan nutrisi yang terdapat dalam wortel. Banyak sekali manfaatnya, banyak kandungannya. Bagi anda yang merasa tidak menyukai, apalagi seorang wanita, untuk mencoba mulai menyukainya. Sebab zat ini kandunganya sangat vital untuk tubuh anda.Semoga bermanfaat:)
Post a Comment